Diese Frage taucht häufig auf, wenn Menschen überlegen, ob Coaching der passende Weg für sie ist. Der Prozess folgt einer klaren, transparenten Struktur, die gleichzeitig genügend Raum für individuelle Bedürfnisse lässt.
1. Erstkontakt – Klärung & Orientierung
Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Beide Seiten haben hier die Möglichkeit zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit stimmig ist. Sie können Fragen stellen, Unsicherheiten ansprechen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise gewinnen.
2. Planung – Rahmen & Vereinbarungen
Wenn die Entscheidung für ein Coaching gefällt ist, legen wir gemeinsam Dauer, Frequenz und den individuellen Prozessablauf fest. So entsteht ein klarer, verlässlicher Rahmen.
3. Auftakt – Anliegen & Zielsetzung
Zu Beginn des eigentlichen Coachings schildern Sie Ihr Anliegen, bisherige Lösungsversuche und relevante Hintergründe. Anschließend definieren wir ein konkretes, realistisch erreichbares Ziel, das als Orientierung für den gesamten Prozess dient.
4. Prozess – Analyse, Entwicklung & Umsetzung
Der Coachingprozess umfasst mehrere Phasen:
Analyse: Wir betrachten das Thema in seiner Tiefe – beteiligte Personen, Muster, Dynamiken und Deutungen.
Entwicklung: Durch fundierte Interventionen, Fragen und Methoden entstehen neue Perspektiven und Handlungsoptionen.
Selbstwirksamkeit: Sie erproben in Ihrem eigenen Tempo neue Verhaltensweisen und Schritte.
Transfer: Zwischen den Sitzungen unterstütze ich die Umsetzung durch kleine, alltagstaugliche Aufgaben.
5. Abschluss – Reflexion & Nachjustierung
Zum Ende des Coachings reflektieren wir erreichte Veränderungen. Einige Monate später folgt ein kurzes Nachgespräch, um zu prüfen, was sich nachhaltig verankert hat und ob weitere Schritte sinnvoll sind.
Der richtige Zeitpunkt ist meist dann gekommen, wenn Sie spüren, dass sich etwas bewegen soll – sei es Klarheit, Veränderung, Orientierung oder persönliche Weiterentwicklung. Typische Auslöser sind wiederkehrende Muster, Entscheidungsdruck, berufliche Veränderungen oder der Wunsch nach mehr innerer Stabilität und Wirksamkeit.
Coaching ist besonders sinnvoll, wenn Sie bereit sind, sich selbst genauer zu betrachten und aktiv an Ihrer Entwicklung zu arbeiten.