Sabine Keßel

Ich begleite Menschen, Teams und Organisationen dabei, ihre Zusammenarbeit klarer, wirksamer und zugleich gesünder zu gestalten. Was mich daran begeistert: zu sehen, wie aus festgefahrenen Situationen wieder Bewegung entsteht und neue Handlungsspielräume sichtbar werden.

Nach über 20 Jahren in der Wirtschaft arbeite ich seit 2008 selbstständig als systemische Coach, Team- und Organisationsentwicklerin und Achtsamkeitstrainerin. Ich unterstütze Unternehmen, Bildungseinrichtungen und Organisationen der öffentlichen Verwaltung bei Themen wie Führung, Teamarbeit, Kommunikation, Konfliktklärung sowie Resilienz und Stressbewältigung.

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Wirtschaftserfahrung mit einem systemischen Blick und achtsamkeitsbasierten Methoden. So entsteht ein Rahmen, in dem sowohl konkrete Lösungen als auch innere Klarheit wachsen können.

Mich interessiert besonders, wie gute Arbeit langfristig gelingen kann – leistungsfähig, menschlich und gesund. Achtsamkeit und Wertschätzung sind für mich dabei zentrale Hebel für wirksame Zusammenarbeit und nachhaltige Entwicklung.

20 Jahre Berufserfahrung im mittleren Management im Bereich Consulting, Marketing, Kommunikation - davon 3 Jahre in Führungsposition.

Seit 2009 begleite ich als Business‑Coach und systemische Organisationsentwicklerin Fach- und Führungskräfte im Einzelcoaching als auch Teams oder größere Strukturen in Unternehmen. Schwerpunkte sind Teamentwicklung für effiziente Zusammenarbeit, Führungskräftecoaching zur Stärkung der Führungsrolle und systemische Organisationsentwicklung in Veränderungsprozessen. Alle Prozesse sind individuell gestaltet und reichen vom moderierenden Einzelgespräch bis zur prozessorientierten, langfristigen Begleitung von mehreren Jahren.

Warum ein Mensch oder ein System sich genau so verhält und nicht anders, mag für einen Außenstehenden nicht immer nachvollziehbar sein. Trotzdem hat jedes Verhalten seine guten Gründe. Es gibt immer Geschichten, die es erklärbar machen, und letztlich hat jede Dynamik ihren ganz eigenen Nutzen. Mein Ansatz ist es, den Sinn von bestimmten Dynamiken oder Verhaltensweisen zu erkennen und wertzuschätzen. Akzeptanz des Bestehenden ist wichtig, damit Veränderung gelingen kann.

Systeme erscheinen auf den ersten Blick oft unveränderbar, doch der Schein trügt: Strukturen sind immer das Ergebnis dynamischer Prozesse und jede Person im System trägt einen Teil dazu bei. Jeder kann Veränderungen auslösen und mitsteuern. Wir tragen alle Entwicklungspotenzial in uns - es ist manchmal aber versteckt oder blockiert. Wenn Hindernisse überwunden und Sichtweisen erweitert werden, entsteht Raum für Neuordnung.

In meinem Coaching und Begleitung von Teams geht es darum, die eigene Verantwortung zu sehen und das als Chance zu begreifen. Mit meinem Beratungsangebot biete ich den Raum an, um inne zu halten und die Dinge achtsam zu betrachten, ohne sie zu bewerten. So paradox es scheint: Erst wer die augenblickliche Situation so wie sie ist akzeptiert, kann sich Neuem öffnen und verschafft sich Platz für Veränderung.

Ich biete die Kombination von systemischem und achtsamkeitsbasiertem Coaching und Organisationsentwicklung an. Aus der systemischen Sicht geht es darum, neue Sichtweisen und Zusammenhänge zu entdecken, Möglichkeiten zu denken und sie auch auszuprobieren.

Dabei begleite ich Sie bei der Suche nach Sicht- und Verhaltensweisen abseits der gewohnten Routine. Meine Rolle sehe ich dabei als Impulsgeberin und Begleiterin: Ich habe die Verantwortung für den Prozess, die Verantwortung für die Veränderung haben Sie.

Es ist dabei wichtig, die Verantwortung für das eigene Verhalten zu sehen und das als Chance zu begreifen. Ich biete Raum, um inne zu halten und die Dinge achtsam zu betrachten, ohne sie zu bewerten. So paradox es scheint: Erst wer die augenblickliche Situation so wie sie ist akzeptiert, kann sich Neuem öffnen und verschafft sich Platz für Veränderung.

Themen und Anlässe für das Coaching:
Karriereentwicklung und Vorbereitung auf eine neue Position
Fragen der Mitarbeiterführung und Rollenklärung als Führungskraft
Kommunikationskompetenz und Konfliktbewältigung
Stressbewältigung und Umgang mit Krisen
Ressourcenstärkung und Gesunderhaltung
Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Themen und Anlässe für Team- und Organisationsentwicklung:
Strukturelle Veränderungsprozesse in der Organisation
Stärkung von Innovationskraft und Veränderungskompetenz
Verbesserung der Zusammenarbeit in Teams - mehr Effizienz, mehr Leichtigkeit, mehr Produktivität
Umgang mit großen Herausforderungen und Stressbelastung -
Stärkung der Kommunikationskompetenz
Begleitung in Konfliktsituationen
Kollektive Achtsamkeit kultivieren

Ich arbeite mit Einzelpersonen, Teams und Organisationen aus unterschiedlichen Bereichen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Team- und Organisationsentwicklungsprozessen in Unternehmen.

Im Einzelcoaching unterstütze ich insbesondere bei Führung und Selbstführung, Rollenklärung, Karriereentwicklung, Stressbewältigung und der Entfaltung persönlicher Potenziale.

Teams und Organisationen begleite ich mit dem Mindful Organizsational Framework vor allem in Veränderungsprozessen – mit Fokus auf Innovationsfähigkeit, wirksame Zusammenarbeit und eine gesunde, tragfähige Unternehmenskultur.

Viele meiner Kund:innen kommen aus dem Mittelstand sowie aus dem Dienstleistungssektor, der Kreativwirtschaft und dem sozialen und Bildungsbereich.

Stakeholder‑Analyse und Kontextklärung für Führungskräfte und Teams
Arbeit mit Mustern, Rollen und Regeln in Teams und Organisationen
Aufstellungsarbeit zur Klärung von Beziehungs‑ und Rollenstrukturen
Systemische Fragetechniken (zirkuläre, hypothetische, skalierende Fragen)
systemische lösungsorientierte Methoden
Ressourcenarbeit, Methoden aus der Gestaltpsychologie
Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie

Achtsamkeitsbasiertes Coaching auf Basis von MBSR‑Elementen und Mindfulness‑Praktiken
Achtsame Gesprächsführung und präsent‑basierte Begleitung (Presence‑Oriented Coaching)
Selbst‑Mitgefühl und innere Distanz im beruflichen Alltag stärken
Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und Resilienz im Führungsalltag
Achtsames Reframing von Rollen, Erwartungen und Konflikten
Achtsamkeitsrunden in Teams (z. B. kurze Fokus‑ und Übungsphasen zu Beginn von Meetings)
Dyaden und Dialogrunden in Teams als achtsame Kommunikation, die Perspektivenvielfalt als Chance nutzt
Living Mindfulness - Achtsamkeit in den Alltag integrieren

Systemische Team- und Organisationsentwicklung mit dem Mindful Organizational Framework - die Qualitäten von Achtsamkeit auf individueller, kollektiver und organisationaler Ebene kultivieren, um Veränderungskompetenz und Innovationsfähigkeit stärken

Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen und besprechen, wie der passende Beratungsprozess für Sie aussehen könnte. Aber was für den einen zum Ziel führt, kann den anderen eher vom Weg abbringen. Deshalb gibt es keinen standardisierten Prozess, sondern wir gestalten eine individuelle Vorgehensweise, die auf Ihre Themen, Ziele und Ihre Ressourcen abgestimmt ist.

Damit Sie dennoch eine Vorstellung von dem Weg bekommen, auf dem Sie neue Handlungsspielräume für sich entdecken werden, sehen Sie hier einen kurzen Überblick:

Der Einstieg in den Coaching- oder Teamentwicklungsprozess
- Einander kennenlernen
- Die Spielregeln definieren
- Den Ablauf festlegen

Die Situation betrachten
- Das Thema eingrenzen
- Nach Mustern suchen
- Die Ausnahmen finden

Die Ziele definieren
- Raum für Möglichkeiten abstecken
- Gewünschte Ergebnis anvisieren
- Über alternative Ziele nachdenken

Lösungen finden
- Möglichkeiten erdenken
- Lösungsbilder ausmalen
- Konkrete Vorgehensweisen erarbeiten

Maßnahmen umsetzen
- Ideen ausprobieren
- Maßnahmenkatalog festlegen
- Einzelschritte definieren

Die Evaluation des Coachingprozesses
- Erfolge feiern
- Misserfolge (an)erkennen
- Gegebenenfalls weitere Maßnahmen entwickeln

Auf Anfrage; unterschiedliche Konditionen für
Unternehmenskunden und Selbstzahler

Ausbildung Achtsame Organisationsentwicklung beim IF Weinheim (Systemische Gesellschaft)

Ausbildung zur Systemischen Coach beim IF-Weinheim (Systemische Gesellschaft)

Ausbildung zur Psychoanalytisch-Systemischen Beraterin bei der APF in Köln (Systemische Gesellschaft)

Ausbildung in Achtsamkeitstraining: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn, Institut für Achtsamkeit, Bedburg

Studium der Betriebswirtschaftslehre (Marketing und
Wirtschaftspsychologie) an dier Universität zu Köln

Ausbildung für ACT Acceptance und Commitment Therapy beim IF-Weinheim

Ausbildung Train the Trainer bei Neues Lernen, Köln

Fortbildungen in Moderation, Gesprächsführung, Präsentation,
Projektmanagement, Selbstorganisation, Zeitmanagement und
Konfliktmanagement